Archivio news 03/04/2020

LE PILLOLE DI MR. RONCONE

Un altro supporto da parte di uno dei nostri tecnici

 

Anche oggi il supporto dei nostri tecnici per gli esercizi a casa,
 
Le PILLOLE di Mr. RONCONE 
 
Cominciamo con:
 
-Tecnica individuale con palla-
 
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Durata esercizio:
 
Ripetizioni per ogni esercizio da 30'secondi;
Al termine di ogni eserciaio 30'secondi di recupero;
Ripetere il circuito per n.5 volte;
Al termine delle 5 ripetizioni, 30'secondi di recupero e ultimo giro ad alta intensità di 1'min.
 
NON MOLLATE!!
 
#iorestoacasa
 
Milan Academy - Asd Di Cagno Abbrescia