Archivio news 02/04/2020

LE PILLOLE DI MR.DAVIDE PER I PORTIERI

Oggi il supporto dei nostri tecnici per i portieri

 

Anche oggi il supporto dei nostri tecnici per gli esercizi a casa,

Le PILLOLE di Mr. Davide Rizzi dedicato ai Portieri

Cominciamo con:

-Coordinazione-

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SE SEI DA APP VISITA LA NOSTRA PAGINA FB

Durata esercizio:

10 Ripetizioni avanti e indietro per il primo esercizio;
Almeno 20 passaggi consecutivi per il secondo esercizio (ad errore, si ricomincia da 0);
2'min consecutivi a buona intensità per il terzo esercizio;
10 Ripetizioni per lato al quarto esercizio;

Ripetere il circuito per n.3 volte.

NON MOLLATE!!

#iorestoacasa

Milan Academy - Asd Di Cagno Abbrescia
#dicagnosport