Archivio news 01/04/2020

LE PILLOLE DI MR.FEDERICO

Continua il supporto dei nostri tecnici per i propri campioni


 

Anche oggi il supporto dei nostri tecnici per gli esercizi a casa,

Le PILLOLE di Mr. @Federico Amoruso dedicato ai Piccoli Amici

Cominciamo con:

-Tecnica-

SE VUOI VEDERE L'ESERCIZIO DA PC CLICCA SU VIDEO

SE SEI DA APP VISITA LA NOSTRA PAGINA FB
https://www.facebook.com/milanacademybari/videos/933308297124374/

 

Durata esercizio:

10 slalom per piede con controllo alternato (10 col destro e 10 col sinistro)
10 slalom per ginocchio con controllo alternato (10 col destro e 10 col sinistro)
10 controlli con mete tra le bottiglie alternati (10 col piede destro e 10 col piede sinistro)

Ripetere il circuito per n.3 volte.

NON MOLLATE!!

#iorestoacasa

Milan Academy - Asd Di Cagno Abbrescia
#dicagnosport